Treino

5 / 5 ( 1 vote ) Você faz parou de ter resultados na musculação e não sabe o que fazer? Então saiba que um dos grandes motivos para cair no efeito platô está no seu treino. Nesse artigo eu vou explicar a importância de treinar até a falha muscular e 10 técnicas para te ajudar a atingi-la. Continue lendo esse artigo para saber como sair da estagnação para voltar a ganhar massa muscular e também: O que é treinar com intensidade? Os 4 tipos de falha Continue lendo