• Gilvan

    qual a diferença entres os 3 modos do video?

    • No vídeo não mostra 3 modos, ele mostra 3 ERROS COMUNS. O vídeo mostra o desenvolvimento frente. O desenvolvimento militar é feito em pé.

    • Ele mostrou erros comuns. O modo certo é um só.

  • yarlly

    eu não sei como treinar exercicios certos, meu biotipo é ectomorfo e queria que vcs me ajude com esse problema,ñ estou podendo pagar academia agora, quais exercicios posso fazer em casa? ( SE PUDEREM ME AJUDAR COLOCA FOTOS OU SITES QUE TENHA DEMOSTRAÇÕES NO MEU EMAIL ) by; YARLLY
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    MEU NUM.-> (088) 97094216