Treino avançado para antebraços
Como um cara comum, como o Betão, por exemplo, conseguiria chegar aos 40cm de antebraço ? Qual o treino? Somente rosca inversa ou rosca punho resolvem o problema? Que tipo de alimentação daria suporte para esse feito? Depois de utilizar o treino por 2 meses, venho aqui compartilhar com vocês minhas experiências e descobertas. Autor Betão Como chegar aos 40 cm de antebraço Hoje, iremos flertar com um músculo que gera bastante polêmica no mundo da musculação. Sempre que temos acesso ao treino dos profissionais, dificilmente Continue lendo→