• Tábata Barbosa

    Oi!! Tem problema se eu não adicionar a farinha de amendoim nessa receita mas consumi-la em outra refeição durante o dia?

  • Cidinha Santos

    Boa tarde..eu posso usar água em vez de leite.. o valor calórico será prejudicado pela substituição? Ou não é aconselhável?

  • Lara

    Olá Matthaeus, gostaria de saber o que é melhor para colocar no hipercalórico se maisena ou malto. Andei lendo sobre a maltodextrina e alguns sites falam que ele só deve ser usado em dias de treino, como quero tomar o hipercalórico todos os dias inclusive nos dias que não treino, estou com receio de usar a maltodextrina e isso causar um acumulo grande de gordura.

    • Maisena será melhor já que maltodextrina é muito doce. Quanto ao índice glicêmico, ao se misturar com fibras, gorduras e proteínas ele abaixa.
      Mas esse hipercalórico não recomendo para usar de pré-treino.

  • Arlley Gonçalves

    posso misturar com água ao invés de leite? e posso tá ingerindo quantas vezes ao dia?

    • Claro, melhor ainda.

      • Arlley Gonçalves

        certo!!! e posso tah tomando quantas vezes no dia amigo?

        • Até 2x ao dia. Não pode ser usado como pós-treino por ter pouca proteína.

  • Carlos Borromeu

    Matheus, posso preparar meu hipercalorico antes de ir para o trabalho e levar pronto? Onde trabalho tem geladeira, assim que chegasse no trabalho colocaria na geladeira e tomaria ele por volta das 10h da manhã.

    • Oi Carlos Borromeu.
      Eu nunca experimentei carregá-lo pronto.
      Mas como eu disse, não recomendo usar leite de vaca com ele, e sim leite vegetal para não causar ganho de barriga por inchaço, inflamação e retenção de líquidos.

      Experimente e conte para gente.

      Abraço

      • Cefas Lira

        Olá Matthaeus, quando você fala do leite de vaca isso inclui o leite em pó também? Eu fiz essa receita e gostei muito mas quando vou preparar com algumas frutas as vezes uso o leite em pó dái fiquei na dúvida.

        PS: Já consegui aumentar 4kgs em apenas 30 dias. =D

        • Mesma coisa. Mas se quiser usar…
          Recomendo que teste 2 semanas sem para ver se tem alguma sensibilidade.

  • Carlos Borromeu

    Dá pra bater a mistura em um SHAKER ou tem que ser no liquidificador? Pois eu levaria a quantidade em po para o trabalho e lá misturaria com água na coqueteleira. será que dá certo?

    • Oi Carlos.
      É possível sim, mesmo que fique um pouco grosso por causa do amendoim moído.

      • Carlos Borromeu

        Valeu Matheus. Abraço

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  • Mukunda Datta Dasa

    300ml de leite vegetal e quanto de pó?

  • Pingback: ()

  • Israel

    Matheus, ensina a gente a fazer um whay caseiro? hehe na internet só tem lixo.

  • Gessica de Paula

    Pretendo tomar pela manhã. Qual seria a melhor quantidade a se tomar junto dos 300 ml de leite vegetal?

    • Depende da sua dieta, calorias, macronutrientes. Mas poderia começar com 50g.

  • Istelo Almeida

    Essa receita é feita a cada dosagem?

    • Essa receita rende 1kg. Se quiser fazer mais é só aumentar os ingredientes na mesma proporção.

  • Istelo Almeida

    Essa receita é feita a cada dosagem?

    • Essa receita rende 1kg. Se quiser fazer mais é só aumentar os ingredientes na mesma proporção.

  • Léo

    Olá Matthaeus. Fiz um hipercalórico com os seguintes ingredientes:
    Farinha de aveia: 1100g
    Albumina: 500g
    Achocolatado; 600g
    Farinha de amendoim: 250g
    Farinha láctea: 230g
    Leite em pó: 200g
    Canela em pó: 16g
    Ficou ótimo. A canela da um sabor gostoso, além dos benefícios a saúde. Gostaria de saber se posso preparar antes de ir pro trabalho e tomar 2 horas depois, já que trabalho das 8 as 12?
    Alguma sugestão na minha receita? Assim que acabar, vou fazer outra.
    Olha, tô fazendo aquele treino Fullbody Adapatado, é muito massa.
    Parabéns pelo blog, acompanhando sempre.

    • Bom, o que você mudou aí foi a farinha láctea e o leite em pó. A canela é ótima, pois abaixa o índice glicêmico. Porém sugiro que use a fórmula mesmo do post. Leite não é um alimento saudável como é propagado e tem vários malefícios. Sugiro que remova da dieta.

  • Gabriel

    Dica para fazer a farinha de amendoim: Descasque os amendoims, em seguida coloque pequenas porções no liquidificador. Bata um pouco até triturar, depois coloque um pouco de farinha de aveia no liquidificador, pois isso ajuda o amendoim a não virar pasta. Depois disso, se preferir, passe numa peneira fina. Fica excelente!

    • Excelente dica, Gabriel. Posso adicionar no artigo?

      • Gabriel

        Pode sim amigo, abraço!