• Alessandra Absy

    Ótimo texto, estruturado e com bons argumentos!! Em alguns momentos parece que estava falando de mim!! kkkk Gostaria de saber se você monta cardápios?

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  • William Santos

    Artigo completo, e bastante claro. Vai me ajudar muito!

  • juliene petek

    Olá Matthaeus ,
    Você poderia colocar umas fotos suas do antes e depois.

    Sou fãzona do site , logo postarei meu relato .

  • Leonardo Brandão

    Muito obrigado. Consegui entender muita coisa que não fazia sentido e muitas outras que aconteciam e eu nem sabia porquê. Por exemplo: realmente, quando eu malhava, eu tinha muito mais fome. Outro, semana de prova e trabalhos apertados me faziam ficar estressado, cansado, nervoso, o emocional mudava e o que acontecia ? FICAVA SEM FOME, igual está escrito no texto.

    Segui dieta desses nutricionistas ai de academia, resultado: comia muito, engordava quase nada. Foi um sofrimento durante um mês para ganhar 1.5Kg.

    Outra coisa interessante, teve uma época que minha alimentação era péssima, hambúrguer, coxinha quase todo dia. Gordura??? Nem percebi se tinha. Realmente, meu metabolismo é muito acelerado, apetite baixo e estômago pequeno. Esse sou eu.

    Aprendi algo muito interessante e inteligente neste artigo. O tamanho dos alimentos. Nunca tinha reparado este parâmetro. Passarei a comer de forma mais inteligente e claro sem líquido (durante a refeição). Claro, as outras informações ajudaram a compreender muito bem cada tema. Continue assim com textos completo.

    PARABÉNS pelo site, está muito mais agradável de ler do que no layout antigo. Talvez seja por isso também que os artigos estão mais fáceis de compreender. Obrigado também por compartilhar as referências, são MUITA credibilidade ao site.
    VALEU!

    • Obrigado Leonardo. Seu comentário é muito importante para mim. Eu estudei muito para otimizar o design do site.

  • Robert Ramos

    Esse post me ajudou as descobrir muitas coisas, que eu nem imaginava, principalmente a parte de aeróbicos que não precisamos fazer com tanta frequência, vlw pelo post muito bom.