Saúde

homem com sono em frente ao computador
Saúde 14

Tão importante quanto ter uma boa noite de sono, é também realizar exercícios físicos regularmente, para potencializar o bem-estar do corpo e a capacidade física em todas as idades. E mais do que isso, essas duas atividades são indispensáveis para manter o corpo funcionando bem e com saúde. Como elas podem te ajudar? Confira! Benefícios do exercício para o sono Entre os principais malefícios que a privação do sono pode nos trazer estão: a perda de memória, sonolência diurna e o conhecido cansaço. Se unida Continue lendo→

lactose
Saúde 14

Se você é intolerante a lactose não precisa cortar todos os derivados do leite. Existem alguns que não possuem lactose. Alguém aí já se perguntou se tudo que tem leite tem lactose? Essa é uma dúvida comum entre as pessoas. Mas a resposta para essa pergunta é NÃO! Isso mesmo! Nem todo produto que contém leite em sua composição tem lactose. Isso ocorre porque alguns produtos como queijos maturados (prato, parmesão, reino, suíço…), por exemplo, sofrem ação de microrganismos que promovem reações químicas degradando a Continue lendo→

Saúde 23

Conheça 10 benefícios incríveis do óleo de coco extra virgem e entenda porque ele deve estar na sua dieta. O óleo de coco tem sido um coringa na dieta e beleza por milênios. É um potente destruidor de todos os tipos de micróbios, vírus à bactérias e aos protozoários, muitas dos quais  são prejudiciais. Além disso  esse óleo maravilhoso ainda fornece o seu corpo com gordura de alta qualidade que é fundamental para a saúde otimizada. Cerca de 50% da gordura no óleo de coco Continue lendo→

Saúde 20

Valor energético, quantidade de carboidratos ou gorduras saturadas por porção: tudo isso é “grego” para metade dos brasileiros que sabem ler. Segundo pesquisa do Instituto Abramundo, 48% dos brasileiros afirmam ter dificuldade para compreender uma simples tabela nutricional impressa nas embalagens de alimentos. Um fato alarmante para a educação no Brasil. Na prática, 64% dos alfabetizados sofrem para compreender informações científicas simples. Segundo o levantamento, de cada 100 brasileiros, apenas 5 têm condições para decifrar e solucionar problemas científicos mais complexos. Veja a reportagem “Entender ciências Continue lendo→

Saúde 8

Veja abaixo a verdade assustadora do que pode acontecer com seu corpo quando você dorme menos do que necessita, começando já na primeira noite.   Sono: dormir menos que o necessário pode prejudicar você dos pés à cabeça Quem não dorme bem se dá mal. Dormir menos que o necessário pode prejudicar você dos pés à cabeça. De fato, um estudo publicado no ano passado mostrou que uma semana apenas passada dormindo menos de seis horas por noite resultou em modificações em mais de 700 Continue lendo→

Saúde 5

  Colorir os alimentos a fim de atrair os consumidores é uma estratégia muito utilizada pela indústria – principalmente para atrair o público infantil. Mas será que o uso desses corantes artificiais é seguro? O que são corantes? Por definição, um corante é uma substância que, ao ser adicionada ao alimento, provoca alteração em sua cor, não apresentando nenhum valor nutricional. Segundo a Resolução – CNNPA nº 44, de 1977, a legislação brasileira sobre o assunto, a classificação dos corantes empregados em bebidas e alimentos Continue lendo→

Saúde 0

Refrigerante cancerígeno? O que o Direito tem a dizer sobre isso?   “A Coca-Cola e a Pepsi decidiram mudar a fórmula, nos EUA, do corante caramelo que compõe os refrigerantes para não ter de colocar um alerta de risco de câncer em suas latas” (Folha.com, 9 de março de 2012). Repercutiu na imprensa internacional e na nacional. Grandes empresas anunciam mudanças na composição de seus produtos em função dos riscos oferecidos à saúde do consumidor. Faltou, no entanto, o destaque: a mudança ocorrerá apenas nos Continue lendo→

Saúde 16

Sabe aquela barrinha de cereal, que você acredita ter mil qualidades? O PropagaNUT avaliou o rótulo de três diferentes marcas, Nutry, Trio e Nestlé, e concluiu que não é bem assim… Analisando a lista de ingredientes das barrinhas Nutry e Trio, vimos que o primeiro ingrediente, e portanto, o que está presente em maior quantidade é a glicose, ou seja, açúcar. No caso da barrinha da Nestlé, o primeiro ingrediente é a aveia em flocos e o xarope de glicose só aparece como terceiro da Continue lendo→

Saúde 14

Em rápida visita ao supermercado encontramos 34 alimentos com aditivos. Veja quais são eles e evite consumi-los em excesso. Durante o processo de fabricação, alguns alimentos recebem propositalmente certos tipos de aditivos com objetivo de realçar suas características sensoriais (aroma, cor e sabor) e aumentar o tempo de vida do produto. Como esses aditivos não têm propósito nutricional, especialistas se questionam se vale realmente a pena adicioná-los, uma vez que o consumo diário pode trazer riscos toxicológicos, como alergias, irritação estomacal e hiperatividade. Eles estão Continue lendo→

Saúde 11

Entenda os grandes riscos desse adoçante chamado aspartame e entenda porque deve parar de usá-lo hoje! O perigo do adoçante aspartame Estimulada pela notícia divulgada na CONFERÊNCIA MUNDIAL DE MEIO AMBIENTE de que estava ocorrendo nos Estados Unidos uma epidemia de Esclerose Múltipla e Lupus Sistêmico, embora não se soubesse que toxina estava fazendo com que essas doenças assolassem o país tão rapidamente, passei alguns dias falando a respeito do ASPARTAME, o adoçante conhecido como Nutrasweet, Equal e Spoonful. Expliquei que eu estava lá para Continue lendo→