Suplementação

Suplementação 19

Vivemos em um mundo em que o “magro” é idealizado. Existe uma faixa de peso saudável para cada pessoa, mas mesmo assim, a fissura pelo emagrecimento nunca esteve tão em evidência. E é claro que a indústria se aproveita disso, divulgando produtos supostamente milagrosos que prometem afinar o corpo e de forma rápida! Aí entram os famosos SHAKES EMAGRECEDORES. Já não somos muito fãs daquele programa Bem Estar, que passa pela manhã na Rede Globo. Pelo menos quando falam sobre Nutrição eles já cometeram vários equívocos. O mais frequente ocorre quando Continue lendo→

Erros e Mitos, Suplementação 16

Suplemento retém água, mas apesar da imagem negativa, a reação é necessária para que ocorra o armazenamento de energia e aumento muscular. Apesar de ser um suplemento nutricional muito conhecido, a creatina ainda está cercada por muitos mitos relacionados ao seu consumo. O fato de ter sua venda proibida pela ANVISA durante um certo tempo, fato este sem nenhuma justificativa científica, certamente contribuiu para que este suplemento fosse de certa forma estigmatizado. Atualmente apesar de não existir nenhuma restrição ao seu consumo ainda persiste um mito relacionado a este nutriente. É muito comum o receio Continue lendo→

Suplementação 15

O Tribulus terrestris é uma planta originária da Índia. Segundo as crenças antigas é um afrodisíaco natural e que aumenta a potência física do atleta. Tribulus Terrestris é uma farsa? O Tribulus terrestris (TT abreviado) é uma planta originária da Índia. Segundo as crenças antigas é um afrodisíaco natural e que aumenta a potência física do atleta, pois aumenta seus níveis de testosterona. Lendo alguns blog´s e sites sobre o produto, como por exemplo, o http://www.nutrifitness.com.br/products/tribulus-pro-universal1/, percebemos que o fabricante afirma que o extrato de Continue lendo→

Suplementação 17

De acordo com o profissional da indústria da suplementação, Marcos Sabino, os suplementos produzidos com a proteína de carne são feitos de partes menos interessantes da carne. A verdade sobre suplemento de proteína de carne Segundo Marcos, se você for analisar os ingredientes deste suplemento feito da proteína da carne, encontrará a gelatina hidrolisada. Acontece que a gelatina é muito boa se você quiser ter unhas e pele saudáveis porque ela contém colágeno, proteína de baixo valor biológico para quem quer construir músculos saudáveis e Continue lendo→

Avaliações e Testes, Suplementação 17

Ranking das 50 vitaminas e packs mais vendidas e analisadas pela Labdoor nos Estados Unidos. Aprenda, se informe e adquira informação para não ser enganado pelo marketing das empresas! https://labdoor.com/rankings/multivitamins Ranking de qualidade Comparação de produtos baseado na precisão do rótulo, pureza de produção, valor nutricional, segurança dos nutrientes e eficácia planejada. Multivitamínicos para homens Irwin Naturals Living Green Liquid-Gel Multi Garden of Life Vitamin Code For Men NOW Foods Adam Men’s Multivitamin Rainbow Light Men’s One GNC Mega Men Energy & Metabolism GNC Mega Continue lendo→

Avaliações e Testes, Suplementação 26

Devido a problemas de quantidade de nutrientes no rótulo, a ANVISA proíbe whey protein. Leia o artigo e veja as 20 marcas proibidas. Essa suspensão vale para os lotes testados pela agência, que apresentaram irregularidades na quantidade de nutrientes informada nos rótulos. ANVISA Proíbe Whey Protein A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) anunciou nesta quinta-feira que proibiu a distribuição e comercialização de vinte lotes de whey protein, como são conhecidos os suplementos de proteína extraídos do soro do leite usados por atletas. Os produtos suspensos são Continue lendo→

Suplementação 16

Você sabe o que é flatulência? São gases intestinais, que causam grande desconforto, além de poder trazer constrangimento social. Esses gases são formados pelo ar engolido durante a fala e enquanto comemos ou por gases formados no aparelho digestório. Eles são expelidos por via oral (arrotos) ou via anal (gases intestinais).   O que pode causar flatulência? – Consumir excesso de leguminosas como feijão, lentilha, ervilha, grão de bico, soja; -Consumir excesso de vegetais como repolho, brócolis, couve-flor, couve, cebola, aspargo, rabanete, batata-doce, pimentão, pepino, Continue lendo→

BCAA usando errado
Erros e Mitos, Suplementação 60

Entenda porque dosagens baixas de BCAA não são suficientes. E será que você realmente precisa de suplementar BCAA? BCAA – Você está usando errado Já faz um bom tempo que eu estava querendo fazer esse tópico devido a estar cansado de ver a quantidade de pessoas que usam BCAA em doses e horários errados, dependendo da situação. Ninguém é obrigado a concordar comigo. Só peço que caso alguém for discordar, que mostre seus argumentos com alguma base. Dizer “você está errado porque eu acho que Continue lendo→

Glutamina
Suplementação 12

Estudo da Faculdade de Educação Física da UnB comprova que o acréscimo da proteína glutamina na dieta não auxilia no ganho de massa magra durante musculação. A suplementação alimentar associada à musculação é a saída utilizada por muitos atletas e praticantes de atividades físicas para obter ganho de massa muscular e força. Complexos a base de proteína são alguns dos mais usados por muitos praticantes de musculação. Uma dessas substâncias, a glutamina, tem sido amplamente difundida nas academias de todo o país e até utilizada Continue lendo→

Suplementação 19

Estou sem dinheiro para comprar Whey Protein. Será que é possível crescer sem whey protein e ganhar massa muscular sem este suplemento? O whey protein que conhecemos hoje, da maneira industrializada é resultado de uma tecnologia extremamente avançada, complexa e cara na qual possibilita a retirada da parte mais nobre de uma das proteínas presentes no leite e que possui um altíssimo valor biológico para o corpo humano. Desta forma, diante de tanta tecnologia e funcionalidade, o whey protein tornou-se um dos suplementos mais difundidos Continue lendo→