Curvatura adequada das costas no supino

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supino reto

Aprenda como fazer a curvatura adequada das costas durante a execução do supino reto e melhore seus resultados nos ganhos de peitoral.

Detalhes de execução

Aqui também tem um post ótimo (que infelizmente não posso reproduzir aqui), explicando bem detalhado como aumentar a carga (“peso”) no supino, melhorando a execução.

http://www.hipertrofia.org/blog/2010/07/12/como-aumentar-o-peso-no-supino-com-a-tecnica-adequada/

Quer saber mais? Então leia   Aprendendo a agachar - Parte 1 - Mitos

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