Musculação para Ectomorfo

Alternar navegaçãoMenu
Pular para o conteúdo
  • Sobre
  • Alimentação
    • Modelos de dieta
    • Receitas anabólicas
    • Saúde
    • Suplementação
  • Treino
    • Execução de exercícios
    • Treino para Iniciantes
    • Treino para intermediários
    • Treino para avançados
  • Diversos
    • Relatos
    • Avaliações e Testes
    • Erros e Mitos
  • Contato
Busca
Home Curvatura adequada das costas no supino

Curvatura adequada das costas no supino

Matthaeus Carvalho 10 de julho de 2012 20 comentários Execução de exercícios
5/5 - (1 voto)

supino reto

Aprenda como fazer a curvatura adequada das costas durante a execução do supino reto e melhore seus resultados nos ganhos de peitoral.

Detalhes de execução

Aqui também tem um post ótimo (que infelizmente não posso reproduzir aqui), explicando bem detalhado como aumentar a carga (“peso”) no supino, melhorando a execução.

http://www.hipertrofia.org/blog/2010/07/12/como-aumentar-o-peso-no-supino-com-a-tecnica-adequada/

Leitura focada

Sobre Matthaeus Carvalho

Apaixonou por musculação em 2010 ao mergulhar nos estudos profundos do universo do fisiculturismo, onde descobriu que possuía o tipo físico ectomorfo.

Artigos relacionados

  • treino fullbody adaptado

    Treino Fullbody Adaptado com Foco em Hipertrofia

  • top 10 artigos

    Os 10 Artigos Mais Lidos em 2016

  • miolo do peitoral

    Como desenvolver o miolo do peitoral

  • Artigos mais lidos de 2018

    Os 10 Artigos Mais Lidos em 2018

  • A diferença de glúteos volumosos e moldados

  • cadeira extensora

    Maximize Seus Ganhos na Cadeira Extensora

Artigo anterior Suplementos são mesmo necessários?
Próximo artigo O que comer antes e após o treino de musculação?

Pesquisas

Siga nas redes sociais

Publicidade

Matthaeus Carvalho de perfil

Sobre o autor

Matthaeus Carvalho apaixonou por musculação em 2010 ao mergulhar nos estudos profundos do universo do fisiculturismo, onde descobriu que possuía o tipo físico ectomorfo.

Saiba mais
  • O que É Ectomorfo?
  • Alimentação
  • Receitas anabólicas
  • Modelos de Treino
  • Diversos

Artigos populares

  • Magro e Com Barriga? Aprenda Como Perder Barriga e Ficar Definido
  • “É só você comer mais”, Como Lidar Com A Falta De Apetite
  • Cobavital Engorda? O Guia dos Estimulantes de Apetite
  • Hipercalórico Caseiro: Uma Solução Para Falta De Tempo
  • Modelo de Dieta Para Ganhar Massa Muscular (Bulking)

Curvatura adequada das costas no supino Musculação para Ectomorfo · 2011-2025 Nenhuma informação contida neste site substitui uma orientação profissional individualizada.

  • Termos de uso e Serviço
  • Políticas de Privacidade