Quem disse que você precisa abandonar o hambúrguer numa dieta? Aprenda a fazer uma versão maromba saudável.
Hambúrguer Maromba
Ingredientes
- 400g de patinho moído duas vezes
- Sal a gosto
- Pão de hambúrguer redondo
- Queijo cottage
- Tomate fatiado
- Folhas de alface
Modo de preparo
Modele uma porção de patinho moído do tamanho de uma bola de tênis. Bata essa carne de uma mão para outra para remover o ar deixando no formato de bife. Repita com a outra porção restante. Cada bife ficará em média com 200g. Leve para uma frigideira pré-aquecida e tempere com sal a gosto.
Dicas
- Tempere apenas quando for levar para a chapa para não desidratar a carne.
- Antes de levar para a chapa pressione o dedo no meio do bife porque esse meio vai expandir de novo e vai evitar que o bife murche e fique redondo.
- Ao terminar de grelhar o hambúrguer, deixe o descansar um pouco para não perder suculência.
Monte o hambúrguer tradicionalmente na ordem de pão, alface, tomate, bife e queijo cottage. Você pode realizar outras combinações e variações.
Fonte: https://www.youtube.com/watch?v=clZMIxcxrqM
Sabemos que a alimentação é a parte mais difícil de seguir para ganhar massa muscular, não é verdade? Por isso se você está cansado de dietas repetitivas com comidas sem sal que você não aguenta mais o melhor para você é o Receitas Anabólicas que você pode estar conferindo clicando AQUI, mais cedo ou mais tarde você vai perceber o quanto comer é necessário para que você atinja seus objetivos, Invista em VOCÊ Já!
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