• David

    Po, os posts tão ficando chatos.. =S

    • Calma aí, só foram 2 posts desse jeito.

      • David

        Seria bom um q mostrasse a sua evolução desde 2011 ^^
        Aliás, todo mundo que fez “relato de ectomorfo” meio que sumiu depois…

    • Não sumiram, estão treinando. Não tem evolução para mostrar ainda. Mas tem um que ficou de mandar fim de ano.
      Vou fazer um meu quando fizer dieta de definição. Atualmente estou com uma vida meio corrida e com pouco dinheiro, aí não tem como.

      • David

        Quem sabe eu mandei o meu em algum tempo… comecei com 58 há três meses e agora já são 64 =)

    • Te mandei um convite para ter permissão de postar (você mesmo) no blog. Assim que quiser, já pode.

  • Super Porco

    Tenho 3 dúvidas man: uma vez eu comia atum enlatado, mas era uma merda, peguei nojo daquela porcaria. Posso comer sardinha enlatada no lugar para substituir? Alimentos enlatados não são piores? Todos estes peixes podem ser fritos ou assados né (sem usar gordura, claro)?

    • Fiz esse post para mostrar que nem só de atum e salmão se vive nas dietas. Existem peixes até mais proteicos. Alimentos enlatados são piores sim, mas tem gente que possui uma rotina tão corrida que não tem tempo para certos tipos de preparos demorados e muito menos desembolsar altos gastos com substitutos de refeição.

      Sempre dê preferência para consumir cozido, grelhado ou assado.

      • Super Porco

        Beleza, valeu Mattheus. Muito bom o blog cara, estou sempre acompanhando e sanando dúvidas, abraço!

    • David

      Cara, compra aquela lata de atum com tomate, eu viro ela tranquilo

      • David

        *molho de tomate