Musculação para Ectomorfo

Alternar navegaçãoMenu
Pular para o conteúdo
  • Sobre
  • Alimentação
    • Modelos de dieta
    • Receitas anabólicas
    • Saúde
    • Suplementação
  • Treino
    • Execução de exercícios
    • Treino para Iniciantes
    • Treino para intermediários
    • Treino para avançados
  • Diversos
    • Relatos
    • Avaliações e Testes
    • Erros e Mitos
  • Contato
Busca
Início Torta de Batata Doce e Frango

Torta de Batata Doce e Frango

Matthaeus Carvalho 12 de dezembro de 2014 22 comentários Receitas anabólicas
1.5/5 - (4 votos)

Procurando formas de variar a tradicional casada de frango com batata doce? Aprenda a fazer essa deliciosa torta.

Torta de Batata Doce e Frango

Torta de Batata Doce e Frango

Ingredientes

ingredientes

  • 1kg de batata doce cozida
  • 350g de peito de frango desfiado cozido
  • molho de Tomate (sem conservantes e aditivos)
  • cebola
  • alho
  • salsinha
  • sal a gosto

Modo de preparo

cortando vegetais

Amasse as batata doces cozidas.
Aqueça uma frigideira com manteiga. Acrescente cebola picada. Depois acrescente o alho e misture até deixar a cebola transparente.
Acrescente o frango desfiado, tempere com sal (ou não de acordo com sua dieta) e misture.
Acrescente o molho de tomate. Misture um pouco.
Acrescente um pouco de água no molho. Deixe cozinhar.
Por fim acrescente a salsinha.

Montagem

Numa travessa, forme uma camada de batata doce amassada. Acrescente uma camada do frango. E por fim acrescente outra camada de batata doce, lembrando sempre de deixar na mesma espessura. Risque com um garfo para deixar mais crocante. Leve ao forno pré-aquecido a 200ºC por 25 a 30 minutos.

Fonte: https://www.youtube.com/watch?v=YAchpbOLh_g

Sabemos que a alimentação é a parte mais difícil de seguir para ganhar massa muscular, não é verdade? Por isso se você está cansado de dietas repetitivas com comidas sem sal que você não aguenta mais o melhor para você é o Receitas Anabólicas que você pode estar conferindo clicando AQUI, mais cedo ou mais tarde você vai perceber o quanto comer é necessário para que você atinja seus objetivos, Invista em VOCÊ Já!

E como ficou sua torta? Comente e clique no botão curtir na lateral esquerda.

Leitura focada

Sobre Matthaeus Carvalho

Apaixonou por musculação em 2010 ao mergulhar nos estudos profundos do universo do fisiculturismo, onde descobriu que possuía o tipo físico ectomorfo.

Artigos relacionados

  • os melhores queijos

    Guia dos queijos

  • Tortinha de frango fitness

    Tortinha de frango fitness

  • Bolo de alfarroba sem glúten e lactose

    Bolo de alfarroba sem glúten e lactose

  • nugget de frango fitness

    Nuggets de frango fitness

  • Molho de Tomate com Espinafre e Frango

    Receita Fitness com Apenas 5 Ingredientes Simples

  • empadinha fitness

    Empadinha fitness

Artigo anterior Como não estragar sua dieta com self service
Próximo artigo Treino avançado para antebraços

Pesquisas

Siga nas redes sociais

Publicidade

Matthaeus Carvalho de perfil

Sobre o autor

Matthaeus Carvalho apaixonou por musculação em 2010 ao mergulhar nos estudos profundos do universo do fisiculturismo, onde descobriu que possuía o tipo físico ectomorfo.

Saiba mais
  • O que É Ectomorfo?
  • Alimentação
  • Receitas anabólicas
  • Modelos de Treino
  • Diversos

Artigos populares

  • Magro e Com Barriga? Aprenda Como Perder Barriga e Ficar Definido
  • “É só você comer mais”, Como Lidar Com A Falta De Apetite
  • Cobavital Engorda? O Guia dos Estimulantes de Apetite
  • Hipercalórico Caseiro: Uma Solução Para Falta De Tempo
  • Modelo de Dieta Para Ganhar Massa Muscular (Bulking)

Torta de Batata Doce e Frango Musculação para Ectomorfo · 2011-2025 Nenhuma informação contida neste site substitui uma orientação profissional individualizada.

  • Termos de uso e Serviço
  • Políticas de Privacidade