• Eu Douglas

    Eu fiquei com uma grande dúvida. Como é possível ingerir “grandes” quantidades de carboidratos sem que o nível de glicose suba e venha a causar uma hiperglicemia? Eu sei que os carboidratos são grande fonte de energia e para ter um bom desempenho nos treinos precisamos dele. Mas se a taxa glicemia elevar acima do normal, pode trazer vários problemas para nossa saúde; Incluindo a diabetes. Como lidar com isso?

  • Nero de Lyon

    Uso o orgânico ou o mascavo só