Tenho 1,55 de altura e iniciei na academia em janeiro de 2013. Somente comecei a ter resultado após descobrir esse blog e ter um entendimento do motivo pelo qual sempre fui magra, sem me preocupar com o que comia. Recebi auxílio na montagem da dieta, que comecei em abril de 2013 e desde então ganhei 5kg.
Relato
Medidas em Janeiro:
Peso: 48Kg
Panturrilha: 35cm
Coxa alta: 50cm
Quadril: 88cm
Cintura: 64cm
Durante o mês de junho estava de férias e por motivos de viagem, não treinei e nem segui a dieta corretamente, mesmo assim, procurei manter uma alimentação saudável na medida do possível. Então, levando treino e dieta a sério mesmo foram 4 meses, em que ganhei 5kg. Cheguei a pesar 54kg, mas atualmente estou estacionada nos 53kg. Pretendo ganhar mais, mas não estou usando a balança como parâmetro e sim, o espelho.
Março 2013
Medidas atuais (agosto/setembro)
Peso: 53Kg
Panturrilha:36cm
Coxa alta: 56cm
Quadril: 92cm
Cintura: 66cm
Estou muito feliz com os resultados obtidos até o momento. Iniciarei aeróbicos após o treino e uma dieta um pouco mais seca com o objetivo de diminuir as gordurinhas que acabaram se acumulando na região abdominal. Pretendo diminuir as medidas da cintura, sem perder o que ganhei em pernas e glúteos.
O que achou da evolução da zê? Comente abaixo.
